Reflective Journal怎么写才正确?澳洲反思日记的写作要点

澳洲的留学生要完成很多作业,其中一些作业形式他们比较陌生,反思日记 (reflective journal) 就是其中之一。那么什么是反思日记呢?生活中,人们常常把那些难忘的或对自己有深刻影响的经历记录在日记里,并且反思从这些经历中学到了什么。Reflective journal内容可以展示这些经历如何促进了你的个人发展,或者改变你的哪些观点。写反思日记是帮助人更好地全面认识自我和周围世界的一个行之有效的方法。今天我们澳洲HD代写机构的小编将为大家通俗易懂地解释 reflective journal怎么写,分享反思日记的写作步骤与技巧,并解读一篇精彩的反思日记范文!

澳洲reflective journal怎么写

Reflective Journal的写作目的

一面镜子能反映出在它前面的人或物,而一篇反思日记可以传达一个人对一件事情的想法与感受。一篇reflective journal讲述你每天反思,记录日常生活中一些最重要的心得体会,包括你经历过的愉快或伤心的事情。反思日记能帮助你通过自我反省,从过去的经验中学习。

Reflective journal主要用来阐述事件或思想的某些方面的细节。例如,你遇到了哪些人物,活动的目的是什么,你对它持什么态度,它让你感觉如何等等。写下每件事,即使你不知道这些信息会有作用。通常写反思日记有以下几个目的:

澳洲Reflective Journal的写作格式

反思日记并没有固定的写作格式,但我们可以用几个“W”来概括写作结构,即“What happened? What do you feel? So What? 和What’s next? ”:

回忆一件事情发生的来龙去脉。你需要描述当时的场景,如发生了什么事情?什么时候?什么地点?事件中都涉及哪些人物?

回忆一下这件事情对你产生了什么影响,你对这段经历有何感触。

反思和解释这件事(或观点、情况)最有趣(或最重要、最有用)的地方是什么?你怎么解释这个事件呢?它和其他事件相比有什么相同点或者不同点?它对于你的特殊意义是什么?

总结一下你从这次事件中学到的东西,以及下次如何将其应用到你身上。你学习到了什么?吸取了哪些经验教训?未来面对类似事件时将如何应用这些经验教训?

澳洲Reflective Journal怎么写:写作流程

Reflective journal的写作过程整体上是按照刚才所提到四个问题的逻辑来展开的,主要有四个写作步骤:

Step 1:描述情境

选择一个让你印象深刻的事件。这件事情可以是愉快的、积极的,也可以是伤心的、消极的,因为那些不顺利或没有按计划进行的事情往往能教给我们更多的东西。回忆当时实际发生了什么,只需简明扼要地描述事实,不掺杂个人感觉、想法或反思。但是不能省略必要的细节,要视事件的复杂性和深度而定。

Step 2:描述感受

想一想发生的这件事让你产生什么感觉?或者对你有什么影响?这种感觉可以是积极的,也可以是消极的。你可能感到高兴、宽慰、激动,也可能觉得沮丧、困惑、愤怒……描述你的感受后,还要加以思考,为什么会有这种感觉?

Step 3:解释说明

认真思考这件事情,看看能不能运用你获得的新知识来证实或反驳你之前的理解、看法或者理论,尤其是你在大学里学到的知识。

Step 4:做出结论

这件事情对于你来说之所以有意义,是因为它教会了你新的东西,所以有必要把新学到的知识储存起来以备将来使用。那么你通过这件事情做了什么决定呢?你将来会做得更好吗?比如说,将来你可能会更加详细和谨慎地计划某件事,用学到的新知识让自己的计划更加可行,实施起来更容易成功。

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澳洲Reflective Journal的写作技巧和常用词汇

巧妙的写作技巧能够让你的reflective journal更加流畅更加吸引人。

An interesting thing that happened recently that I… (最近发生的一件有趣的事是我……)

It seems to me that the question I have to consider is…(在我看来,我必须考虑的问题是……)

What I have learnt today reminds me about…(我今天所学的东西使我想起……)

Scholars such as Harvey (2011) have noted that this is the best approach for …(哈维(2011)等学者指出,对于……而言,这是最好的方法……)

Smith defines marketing as… (史密斯把 “营销” 定义为……)

Comparatively and overall, the second sample group proved to be more cooperative…(从总体上来说,第二个群组原来更愿意合作……)

在写反思日记中,当描述过往经历时,一般使用的是过去时态。

例如:During my fieldwork in Rwanda, I increasingly realized that it was important to incorporate primary research data into my study.(在卢旺达进行实地考察时,我逐渐意识到,将主要研究数据纳入我的研究非常重要。)

谈论理论时用现在时(now)。

例如:Harvey’s theory (2011) is based on concepts of….(哈维的理论 (1962) 基于……的概念。)

要正确引用理论和反思,例如:

The client moved into the depression stage (Smith, 2001). 

注意:Smith并没有对该客户发表评论。

✔️ Smith (2001) states the depression stage of the healing process…

This therapy might have helped my client  (Thompson et al.,2005)

注意:Thompson并没有对该客户发表评论。

✔️ Thompson (2005) suggests that this therapy may be useful for…

澳洲反思日记词汇

以下几点提也许可以给你提供写作思路,指导你更好进行自我反思和自我发现。在写reflective journal之前,静心问自己以下这些问题,或许可以快速找到写作灵感:

  1. 你的特点是什么?
  2. 对你而言,最重要的人是谁?为什么?
  3. 给年轻的自己写封信。
  4. 为了自己的健康和幸福你会做些什么?
  5. 什么会让你感到无忧无虑?
  6. 列出十件让你开心的事情。
  7. 你怎样理解活得真实这句话?
  8. 你是如何保持身心健康的?
  9. 你最喜欢的动物是什么?说明原因
  10. 列出本周你打算完成的事情。

澳洲Reflective Journal的范文及点评

如果你觉得写反思日记还是有困难,可以先看下面这个参考范例,认真学习写作格式。

澳洲reflective journal范文

反思日记范文第一段落,作者用了第一人称和过去时态,描述他和另一位主管一起管理一个由25名操作员组成的小组,他们之间因缺乏沟通而产生了误解,发生了不愉快。

范文第二段落,作者继续使用第一人称和过去时,描述了自己沮丧的心情。他觉得由于自己没有和另外一名主管及时沟通,导致自己的组员白费了很大力气做了无用功。并且对已经发生的事情进行了反思,自己应该早点意识到这个问题。

Reflective journal范文第三段落,作者用一般过去时和过去完成时,写到管理者之间的沟通对高效完成工作是至关重要的。作者通过这次失败的经历意识到沟通不畅给工作和学习所带来的的消极影响,并想起大学时学习的很多课程就是传授沟通技巧的。然后作者使用一般将来时表达自己在今后的职业生涯中会使用并发展这些技巧。

范文最后一段落,作者用一般将来时表达自己的决心和计划。他表示会吸取这次的经验教训,在下周工作过程中将与其他主管和管理人员主动沟通,避免类似事情发生。并在工作周结束时回顾使用的技巧,继续提升和完善他的沟通能力。

总的来说,reflective journal可以帮助同学回顾并反思你所经历过的重要事件,这些事件包括你的人际关系、职业和个人生活等。通过写反思日记,你可以更好地理解自己的思维过程,也能更好地规划今后的工作学习和生活,提高个人能力。

今天我们为大家分享了澳洲reflective journal的写作流程、实用的写作技巧及优秀的范文,是不是帮助你了解了澳洲reflective journal怎么写?现在对你来说,写出一篇有趣高质量的反思日记应该没那么难了吧?那么现在就拿起笔练一练吧!如果你还有关于反思日记的任何疑问,请与我们联系!我们澳洲HD代写公司的专家不仅会耐心为你解答,还会帮助你撰写出高分的反思日记或学术论文!我们为留学生提供优质的assignment代写服务,欢迎大家登录我们的网站了解详情,也可以联系客服! QQ:800825305